The Discipline of Enough
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January 12 - 18
Cosiamo, Founder UMANIAMO® | Formation & Architecture
We are no longer in the afterglow of celebration. We are now fully inside winter.
The calendar may say the days are growing longer, but the body knows better. Cold still dominates. Energy is still conserved. Illness circulates. Motivation thins. What once felt manageable now requires effort. What could be postponed in December now demands a decision. This is the season when pretending becomes expensive.
Winter has always been the great revealer. It exposes what is essential and what was only being carried out of habit. It shows us where strength is real and where it has been borrowed, stretched, or misused. And it does this quietly, without drama, simply by removing excess margin.
This is why Enough is not a soft theme for this week. It is a structural one.
Enough is not about restraint for its own sake. Enough is about survival with integrity. Across cultures, winter was never the time to expand. It was the time to protect the core. To ration energy. To tend the fire. To reduce unnecessary movement. To stop doing what could not be sustained and preserve what truly mattered.
Modern life resists this wisdom. The pace rarely slows. Demands do not diminish. Systems remain “always on,” even when the human body is not. The result is a quiet but growing misalignment between what is asked of us and what we can responsibly give.
This week’s Sunday Table names the question that winter forces, whether we ask it or not:
What must I stop doing — temporarily or permanently — in order to remain whole?
This is not a question of productivity. It is a question of stewardship.
The food symbol for this week is the egg, not as a symbol of beginning, but of containment. An egg holds everything required for life, but only within limits. Too much heat destroys it. Too much pressure cracks it. Interference at the wrong moment halts development entirely. Life emerges not from addition, but from proportion.
That is the discipline this week calls us into. This reflection is anchored in the S.M.A.R.T.E.R. Castle dimension of Strengths & Accountability, which we intentionally name as Temple Virtues.
When we speak of Strengths here, we are not talking about traits to perform or skills to accumulate. We are speaking about your unique REDISCOVER U® combination the particular way you are designed to think, decide, relate, and act with the least internal resistance and the greatest coherence.
Strengths are not aspirational. They are already present, shaped by lived experience: by work carried faithfully, by limits encountered, by failures survived, by responsibilities that demanded something real from you. They are the source of quiet fulfillment — where pride does not need to announce itself and accomplishment does not require display.
This is why strengths belong in the Temple. They are interior. Embodied. Foundational to identity. Accountability, paired with strengths, is what prevents collapse during seasons like this.
Here, accountability is not about external oversight or moral pressure. It is an interior commitment the decision to respect your own limits and the dignity of others enough to live truthfully within them.
Accountability asks hard but stabilizing questions:
What am I actually responsible for right now?
What am I carrying out of habit, guilt, or expectation?
Where am I overextending and then blaming circumstances for the strain?
This week also introduces a specific REDISCOVER U® pairing: Decisive Mindset and Changeable Approach. Together, they form what we call masculine restraint.
Masculine restraint is not hesitation or passivity. It is the capacity to act when action is required, to adjust when conditions change, and to stop when continuation would cause harm.
This restraint becomes especially visible in winter:
Digital boundaries — not every message deserves immediate access to your attention
Spending boundaries — not every desire deserves funding
Energy boundaries — not every demand deserves your strength
The Promise focus for this week makes the posture unmistakable.
To Value Every Act of Service is to recognize that much of what sustains life right now is already happening quietly and does not need expansion to be meaningful.
To Invite Continuous Growth is to remember that growth, in winter, is inward. It is measured by stability, not scale.
Enough is not settling. Enough is preservation of what matters. This week is not about doing less for the sake of comfort. It is about fortifying the Temple so that what you carry can endure the season.
Non siamo più nell'euforia dei festeggiamenti. Ora siamo in pieno inverno.
Il calendario dice che le giornate si stanno allungando, ma il corpo sa bene che non è così. Il freddo domina ancora. L'energia è ancora limitata. Le malattie circolano. La motivazione diminuisce. Ciò che prima sembrava gestibile ora richiede uno sforzo. Ciò che poteva essere rimandato a dicembre ora richiede una decisione. Questa è la stagione in cui fingere diventa costoso.
L'inverno è sempre stato il grande rivelatore. Mette a nudo ciò che è essenziale e ciò che veniva fatto solo per abitudine. Ci mostra dove la forza è reale e dove è stata presa in prestito, sfruttata o utilizzata in modo improprio. E lo fa in modo silenzioso, senza drammi, semplicemente rimuovendo il margine in eccesso.
Ecco perché “Basta” non è un tema leggero per questa settimana. È un tema strutturale.
Basta non significa moderazione fine a se stessa. Basta significa sopravvivere con integrità. In tutte le culture, l'inverno non è mai stato il momento di espandersi. Era il momento di proteggere il nucleo. Di razionare l'energia. Di alimentare il fuoco. Di ridurre i movimenti inutili. Di smettere di fare ciò che non poteva essere sostenuto e preservare ciò che contava davvero.
La vita moderna resiste a questa saggezza. Il ritmo raramente rallenta. Le richieste non diminuiscono. I sistemi rimangono “sempre attivi”, anche quando il corpo umano non lo è. Il risultato è un silenzioso ma crescente disallineamento tra ciò che ci viene chiesto e ciò che possiamo dare in modo responsabile.
La tavola domenicale di questa settimana nomina la domanda che l'inverno ci impone, che la poniamo o meno:
Cosa devo smettere di fare, temporaneamente o permanentemente, per rimanere integro?
Non è una questione di produttività. È una questione di gestione responsabile.
Il simbolo alimentare di questa settimana è l'uovo, non come simbolo di inizio, ma di contenimento. Un uovo contiene tutto ciò che è necessario per la vita, ma solo entro certi limiti. Il calore eccessivo lo distrugge. Una pressione eccessiva lo rompe. Un'interferenza nel momento sbagliato ne blocca completamente lo sviluppo. La vita non nasce dall'aggiunta, ma dalla proporzione.
Questa è la disciplina a cui ci chiama questa settimana. Questa riflessione è ancorata alla dimensione S.M.A.R.T.E.R. Castle di Forze e Responsabilità, che abbiamo intenzionalmente chiamato Virtù del Tempio.
Quando parliamo di Forze, non ci riferiamo a caratteristiche da mettere in atto o abilità da accumulare. Parliamo della tua combinazione unica REDISCOVER U®, il modo particolare in cui sei progettato per pensare, decidere, relazionarti e agire con la minima resistenza interna e la massima coerenza.
I punti di forza non sono aspirazioni. Sono già presenti, plasmati dall'esperienza vissuta: dal lavoro svolto con fedeltà, dai limiti incontrati, dai fallimenti superati, dalle responsabilità che hanno richiesto qualcosa di reale da voi. Sono la fonte di una tranquilla soddisfazione, dove l'orgoglio non ha bisogno di manifestarsi e i risultati non richiedono di essere ostentati.
Ecco perché i punti di forza appartengono al Tempio. Sono interiori. Sono incarnati. Sono fondamentali per l'identità. La responsabilità, unita ai punti di forza, è ciò che impedisce il crollo in periodi come questo.
Qui, la responsabilità non riguarda la supervisione esterna o la pressione morale. È un impegno interiore, la decisione di rispettare i propri limiti e la dignità degli altri abbastanza da vivere in modo sincero entro di essi.
La responsabilità pone domande difficili ma stabilizzanti:
Di cosa sono effettivamente responsabile in questo momento?
Cosa sto facendo per abitudine, senso di colpa o aspettativa?
Dove sto esagerando e poi incolpando le circostanze per lo stress?
Questa settimana introduce anche una specifica combinazione REDISCOVER U®: mentalità decisa e approccio mutevole. Insieme, formano ciò che chiamiamo moderazione maschile.
La moderazione maschile non è esitazione o passività. È la capacità di agire quando è necessario, di adattarsi quando le condizioni cambiano e di fermarsi quando continuare causerebbe danni.
Questa moderazione diventa particolarmente evidente in inverno:
Confini digitali: non tutti i messaggi meritano la vostra immediata attenzione
Confini di spesa: non tutti i desideri meritano di essere finanziati
Confini energetici: non tutte le richieste meritano la vostra forza
Il focus della Promessa di questa settimana rende la posizione inequivocabile.
Valorizzare ogni atto di servizio significa riconoscere che gran parte di ciò che sostiene la vita in questo momento sta già accadendo silenziosamente e non ha bisogno di espandersi per essere significativo.
Invitare alla crescita continua significa ricordare che la crescita, in inverno, è interiore. Si misura in base alla stabilità, non alla scala.
Abbastanza non significa accontentarsi. Abbastanza significa preservare ciò che conta. Questa settimana non si tratta di fare meno per il gusto di stare comodi. Si tratta di fortificare il Tempio in modo che ciò che portate con voi possa resistere alla stagione.
Decisive Mindet & Changeable Approach
Each week, we offer two simple ways to reflect, depending on how and where you find yourself.
The Table Conversation is a short, shared reflection. It works best around a meal, in the living room, or during unhurried time with friends or family. No preparation is required only presence.
The D.E.E.P.E.R. Examen™ is a longer, personal reflection. It is designed to be done on your own, at your own pace, with space for silence, journaling, or prayer.
You don’t need to do both. Choose the one that fits your moment. Both are simply ways of paying attention to what has been forming you so that experience can mature into wisdom.
REDISCOVER U® Theme: Decisive Mindset ↔ Changeable Approach
Flexibility, restraint, and authority
Use these prompts as invitations, not obligations. Let silence do some of the work.
Where in my life am I staying decisive and focused on a particular path longer than is healthy? Where might adjustment or pause restore proportion?
Where am I staying flexible and open to last minute changes when a clear decision is actually needed? What am I avoiding by continuing to adapt instead of choosing?
What does “enough” look like between acting and adjusting right now? How would restraint protect my energy, attention, or relationships this week?
Enough, Flexibility, and Inner Authority
The D.E.E.P.E.R. Examen is a simple, practical way to pause—not to judge yourself or fix anything, but to notice how you are responding to pressure, demand, and fatigue.
It follows a clear human sequence:
noticing what actually happened
recognizing patterns rather than intentions
considering how those patterns affect you and others
looking ahead to where they may be leading
choosing one small, intentional response
allowing meaning to settle through reflection
You don’t need to move quickly or answer every question. Even one honest insight is enough.
Details: Where this week did you feel pulled to decide quickly? Where did you feel pulled to keep adjusting?
Evidence What signs: physical, emotional, relational indicate that either decisiveness or flexibility has gone too far?
Empathy Where might you offer yourself more understanding for the limits winter places on energy and clarity?
Prospective If your current balance between deciding and adapting continues for the next month, what will it cost or protect?
Execution What is one small boundary or decision you will make this week to restore measure? (Act, adjust, or stop—intentionally.)
Reflection When restraint replaces pressure, what changes in how you carry responsibility? What does “enough” feel like when authority is reclaimed?
The REDISCOVER U® cards support awareness of how you naturally respond to change, pressure, and uncertainty. This week’s pairing invites you to notice where flexibility serves you—and where it needs structure. The cards are not instructions, but anchors for attention.
Ogni settimana proponiamo due semplici modi per riflettere, a seconda di come e dove vi trovate.
La Conversazione a tavola è una breve riflessione condivisa. Funziona meglio durante un pasto, in salotto o durante un momento di relax con amici o familiari. Non è necessaria alcuna preparazione, solo la presenza.
Il D.E.E.P.E.R. Examen™ è una riflessione personale più lunga. È pensato per essere fatto da soli, al proprio ritmo, con spazio per il silenzio, la scrittura di un diario o la preghiera.
Non è necessario fare entrambe le cose. Scegli quella più adatta al tuo momento. Entrambe sono semplicemente modi per prestare attenzione a ciò che ti ha plasmato, in modo che l'esperienza possa maturare in saggezza.
REDISCOVER U® Tema: Mentalità decisiva ↔ Approccio mutevole
Flessibilità, moderazione e autorità
Usa questi suggerimenti come inviti, non come obblighi. Lascia che il silenzio faccia parte del lavoro.
In quale ambito della mia vita sto rimanendo determinato e concentrato su un percorso particolare più a lungo di quanto sia salutare? In quale ambito un aggiustamento o una pausa potrebbero ripristinare l'equilibrio?
In quale ambito sto rimanendo flessibile e aperto a cambiamenti dell'ultimo minuto quando in realtà è necessaria una decisione chiara? Cosa sto evitando continuando ad adattarmi invece di scegliere?
Cosa significa “abbastanza” tra agire e adattarsi in questo momento? In che modo la moderazione proteggerebbe la mia energia, la mia attenzione o le mie relazioni questa settimana?
Basta, flessibilità e autorità interiore
Il D.E.E.P.E.R. Examen è un modo semplice e pratico per fermarsi un attimo, non per giudicare se stessi o risolvere qualcosa, ma per notare come si sta reagendo alla pressione, alle richieste e alla stanchezza.
Segue una sequenza umana chiara:
notare ciò che è realmente accaduto
riconoscere gli schemi piuttosto che le intenzioni
considerare come tali schemi influenzano te e gli altri
guardare avanti per capire dove potrebbero portare
scegliere una piccola risposta intenzionale
lasciare che il significato si stabilizzi attraverso la riflessione
Non è necessario muoversi rapidamente o rispondere a tutte le domande. È sufficiente anche una sola intuizione onesta.
Dettagli: In quale momento della settimana ti sei sentito spinto a decidere rapidamente? In quale momento ti sei sentito spinto a continuare ad adattarti?
Evidenza Quali segni fisici, emotivi o relazionali indicano che la risolutezza o la flessibilità sono andate troppo oltre?
Empatia In quali ambiti potreste offrirvi maggiore comprensione per i limiti che l'inverno impone all'energia e alla lucidità?
Prospettiva Se il vostro attuale equilibrio tra decisione e adattamento dovesse continuare per il prossimo mese, quali sarebbero i costi o i benefici?
Esecuzione Qual è un piccolo limite o una piccola decisione che prenderete questa settimana per ripristinare l'equilibrio? (Agite, adattatevi o fermatevi, intenzionalmente).
Riflessione Quando la moderazione sostituisce la pressione, cosa cambia nel modo in cui ti assumi le responsabilità? Cosa significa “basta” quando si rivendica l'autorità?
Le carte REDISCOVER U® aiutano a prendere coscienza di come reagisci naturalmente al cambiamento, alla pressione e all'incertezza. L'abbinamento di questa settimana ti invita a notare dove la flessibilità ti è utile e dove invece è necessaria una struttura. Le carte non sono istruzioni, ma punti di riferimento per l'attenzione.
Dr. Rhett Bogacz, DC, Health & Embodied Formation
By mid-January, many people feel something hard to name. It’s not illness exactly. It’s not burnout yet. It’s a feeling of dulling. Energy drops faster. Mood flattens. Focus slips. Ordinary tasks, meetings, errands, even a trip to the grocery store, can feel disproportionately draining. This is where Seasonal Affective patterns quietly enter, not as pathology, but as a natural response to reduced light, colder temperatures, and cumulative fatigue.
Winter changes the nervous system’s baseline. Less light means lower stimulation. The body shifts toward conservation. When we ignore that shift—by maintaining summer pace or constant decisiveness—stress accumulates internally even if productivity remains high on the surface.
This is where Strengths & Accountability become Temple Virtues in the truest sense.
Strengths are not only how we act. They are how we recover.
This week’s REDISCOVER U pairing: Decisive Mindset and Changeable Approach offers a powerful lens here. These two tendencies sit on opposite ends of the same continuum. One brings clarity, direction, and follow-through. The other brings adaptability, sensing, and responsiveness.
In winter, imbalance between these two is costly. When we stay locked in Decisive mode too long pushing through fatigue, forcing conclusions, demanding clarity the nervous system stiffens. Mood narrows. Creativity drops. Service becomes obligation.
When we drift too far into Changeable mode over-adjusting, absorbing too much input, constantly recalibrating without resolution, the system loses containment. Energy leaks. Decisions feel heavy. Masculine restraint lives between these two. Accountability asks: When do I need to decide and when do I need to pause? This matters especially in the context of service.
The Promise to Value Every Act of Service does not mean expanding service endlessly. It means recognizing when service is already happening and allowing it to count. Many men serve constantly: in work, family, leadership without marking the cost. Over time, the nervous system interprets this as depletion without meaning. Winter exposes that quickly.
To Invite Continuous Growth during this season means allowing growth to be subtle. Growth might look like better recovery, not greater output. Better pacing, not more decisiveness. This is where simple regulation practices matter—not as replacements for sleep or health, but as resets.
1. After-Effort Breathing (3 minutes)
After a meeting, errand, or conversation:
Inhale through the nose for 4
Exhale slowly for 6
Let the shoulders drop on each exhale This tells the nervous system: the demand has ended.
2. Non-Sleep Deep Rest (NSDR – 5–10 minutes)
Lie down or sit comfortably.
Eyes closed
Attention on breath or ambient sound
No intention to sleep This is not rest as escape. It is rest as recalibration.
3. Micro-Meditation for Light Deprivation
Once daily, preferably near a window:
Sit upright
Breathe slowly
Place one hand on chest
Name one act of service you offered today out loud This reconnects effort to meaning.
These practices are small, but winter responds to proportion.
The body does not need more discipline right now. It needs measured authority. Strength with restraint. Adaptation without collapse. Service that is seen by yourself first. That is how the Temple is fortified in winter.
An Ayurvedic Reflection
Editorial comment from Cosiamo
In Ayurveda, winter is governed primarily by Vata… the principle of movement, dryness, and fluctuation often compounded by Kapha, which brings heaviness and lethargy. When these forces rise unchecked, the nervous system becomes overstimulated while the body feels depleted. The response is not more effort, but grounding: warmth, rhythm, breath, and containment. From this perspective, fatigue, low mood, and seasonal heaviness are not failures; they are signals asking for steadiness rather than stimulation. Strength in winter comes from reducing excess movement and restoring internal order—protecting the Temple so clarity and vitality can return in their own time.
A Simple Winter Tonic (Ayurvedic-Inspired)
One nourishing practice for winter evenings is a warm milk tonic made with dates, almonds, and cardamom. Gently heat milk, add one chopped date, a few crushed almonds, and a pinch of cardamom. This simple drink is traditionally understood to build ojas, the body’s reserve of vitality, while also grounding the nervous system, supporting immunity, and preparing the body for rest. Taken in the evening, it signals containment rather than stimulation, helping the system settle without replacing sleep or effort. In winter, nourishment is not about energy spikes, but about restoring steadiness from within. You may choose to enjoy it as is or blend for 30 seconds to create a smoother version.
About Dr. Rhett
Dr. Rhett Bogacz is a chiropractor and educator focused on posture, breath, and nervous system regulation. His work supports embodied formation and long-term resilience.
A metà gennaio, molte persone provano una sensazione difficile da definire. Non si tratta propriamente di una malattia. Non è ancora esaurimento. È una sensazione di ottundimento. L'energia cala più rapidamente. L'umore si appiattisce. La concentrazione diminuisce. Le attività quotidiane, le riunioni, le commissioni, persino andare a fare la spesa, possono sembrare eccessivamente faticose. È qui che entrano in gioco i modelli affettivi stagionali, non come patologia, ma come risposta naturale alla riduzione della luce, alle temperature più fredde e alla fatica accumulata.
L'inverno modifica la base di riferimento del sistema nervoso. Meno luce significa minore stimolazione. Il corpo passa alla modalità di conservazione. Quando ignoriamo questo cambiamento, mantenendo il ritmo estivo o la stessa determinazione, lo stress si accumula internamente anche se la produttività rimane alta in superficie.
È qui che i punti di forza e la responsabilità diventano virtù fondamentali nel senso più vero del termine.
I punti di forza non sono solo il modo in cui agiamo. Sono il modo in cui ci riprendiamo.
L'abbinamento REDISCOVER U di questa settimana: Mentalità Decisiva e Approccio Mutevole offre una prospettiva potente in questo senso. Queste due tendenze si trovano agli estremi opposti dello stesso continuum. Una porta chiarezza, direzione e follow-through. L'altra porta adattabilità, sensibilità e reattività.
In inverno, lo squilibrio tra queste due tendenze è costoso. Quando rimaniamo bloccati troppo a lungo nella modalità Decisiva, spingendo oltre la fatica, forzando conclusioni, esigendo chiarezza, il sistema nervoso si irrigidisce. L'umore si restringe. La creatività cala. Il servizio diventa un obbligo.
Quando ci spingiamo troppo nella modalità Mutevole, adattandoci eccessivamente, assorbendo troppi input, ricalibrando costantemente senza risoluzione, il sistema perde il controllo. L'energia si disperde. Le decisioni sembrano pesanti. La moderazione maschile vive tra queste due tendenze. La responsabilità chiede: Quando devo decidere e quando devo fermarmi? Questo è importante soprattutto nel contesto del servizio.
La promessa di valorizzare ogni atto di servizio non significa espandere il servizio all'infinito. Significa riconoscere quando il servizio è già in atto e permettere che conti. Molti uomini servono costantemente: nel lavoro, nella famiglia, nella leadership, senza segnare il costo. Nel tempo, il sistema nervoso interpreta questo come un esaurimento senza significato. L'inverno lo rivela rapidamente.
Invitare alla crescita continua durante questa stagione significa permettere che la crescita sia sottile. La crescita potrebbe apparire come un miglior recupero, non come un maggiore rendimento. Un ritmo migliore, non una maggiore risolutezza. È qui che contano le semplici pratiche di regolazione, non come sostituti del sonno o della salute, ma come reset.
1. Respirazione dopo lo sforzo (3 minuti)
Dopo una riunione, una commissione o una conversazione:
Inspirare attraverso il naso per 4 secondi
Espirare lentamente per 6 secondi
Lasciare cadere le spalle ad ogni espirazione Questo comunica al sistema nervoso: la richiesta è terminata.
2. Riposo profondo senza sonno (NSDR - 5-10 minuti)
Sdraiarsi o sedersi comodamente.
Chiudi gli occhi
Concentrati sul respiro o sui suoni ambientali
Non cercare di addormentarti Questo non è riposo come fuga. È riposo come ricalibrazione.
3. Micro-meditazione per la privazione della luce
Una volta al giorno, preferibilmente vicino a una finestra:
Siediti con la schiena dritta
Respira lentamente
Metti una mano sul petto
Nomina ad alta voce un atto di servizio che hai offerto oggi Questo ricollega lo sforzo al significato.
Queste pratiche sono piccole, ma l'inverno risponde alla proporzione.
Il corpo non ha bisogno di più disciplina in questo momento. Ha bisogno di un'autorità misurata. Forza con moderazione. Adattamento senza collasso. Servizio che viene visto prima da te stesso. È così che il Tempio viene fortificato in inverno.
Una riflessione ayurvedica
Commento editoriale di Cosiamo
Nell'Ayurveda, l'inverno è governato principalmente da Vata... il principio di movimento, secchezza e fluttuazione spesso aggravato da Kapha, che porta pesantezza e letargia. Quando queste forze aumentano senza controllo, il sistema nervoso diventa sovrastimolato mentre il corpo si sente svuotato. La risposta non è uno sforzo maggiore, ma il radicamento: calore, ritmo, respiro e contenimento. Da questo punto di vista, la stanchezza, il malumore e la pesantezza stagionale non sono fallimenti, ma segnali che richiedono stabilità piuttosto che stimoli. La forza in inverno deriva dalla riduzione dei movimenti eccessivi e dal ripristino dell'ordine interno, proteggendo il Tempio in modo che la chiarezza e la vitalità possano tornare al momento giusto.
Un semplice tonico invernale (ispirato all'Ayurveda)
Una pratica nutriente per le serate invernali è un tonico a base di latte caldo preparato con datteri, mandorle e cardamomo. Scaldare delicatamente il latte, aggiungere un dattero tritato, alcune mandorle tritate e un pizzico di cardamomo. Questa semplice bevanda è tradizionalmente considerata in grado di costruire l'ojas, la riserva di vitalità del corpo, oltre a stabilizzare il sistema nervoso, sostenere l'immunità e preparare il corpo al riposo. Assunta la sera, segnala contenimento piuttosto che stimolazione, aiutando il sistema a stabilizzarsi senza sostituire il sonno o lo sforzo. In inverno, il nutrimento non riguarda i picchi di energia, ma il ripristino della stabilità dall'interno. Potete scegliere di gustarla così com'è o frullarla per 30 secondi per ottenere una versione più liscia.
Informazioni sul Dr. Rhett
Il Dr. Rhett Bogacz è un chiropratico ed educatore specializzato in postura, respirazione e regolazione del sistema nervoso. Il suo lavoro sostiene la formazione incarnata e la resilienza a lungo termine.
Paolo Vizziello, Formation, Discipline & Daily Practice
January and February in Matera are not romantic. The streets empty. Tourists disappear. Many shops close their doors until March, waiting for Easter and the return of movement. During the day, the sun can be bright, almost generous. But when evening comes, the cold settles in fast. The stone holds moisture. The air feels heavy. People stay close to home.
This is the hardest time of year to live here. There is nothing to hide behind. No distraction. No sense of momentum. Just the city as it really is ancient, exposed, and waiting. That’s when Enough becomes real.
In winter like this, you learn quickly what is worth keeping open and what is not. Not every business can stay running. Not every plan makes sense. Not every effort produces a return. People conserve energy without calling it strategy. They reduce movement without naming it discipline. They simply adapt because they must.
This is where Decisive Mindset and Changeable Approach stop being concepts. Decisiveness means accepting reality without resentment: this is the season we are in. Changeability means adjusting without panic: this is not forever. The mistake is trying to force one season to behave like another.
Strengths & Accountability show up here in a quiet way. Accountability means recognizing what you are responsible for now, not what you wish you were responsible for later. Strength means having the restraint not to expand when conditions do not support it. This is where dignity lives. In Matera, winter teaches that dignity is not about visibility. It is about continuity. About maintaining what must be maintained and letting the rest wait. About keeping the fire going without pretending the house is full.
The Promise to Value Every Act of Service feels different in a season like this. Service is not busy. It is faithful. Showing up for family. Keeping the essentials running. Taking care of what has been entrusted to you without demanding recognition. And the Promise to Invite Continuous Growth does not mean movement forward. It means staying intact through stillness. Growth here is not visible, but it is necessary.
Enough, in deep winter, is not a choice you make once. It is a posture you return to every day.
About Paolo
Paolo Vizziello is a craftsman and formation guide whose reflections focus on discipline, presence, and daily practice rooted in lived experience.
Gennaio e febbraio a Matera non sono romantici. Le strade si svuotano. I turisti scompaiono. Molti negozi chiudono i battenti fino a marzo, in attesa della Pasqua e del ritorno del movimento. Durante il giorno, il sole può essere luminoso, quasi generoso. Ma quando arriva la sera, il freddo si fa sentire rapidamente. La pietra trattiene l'umidità. L'aria è pesante. La gente resta vicino a casa.
Questo è il periodo più difficile dell'anno per vivere qui. Non c'è nulla dietro cui nascondersi. Nessuna distrazione. Nessun senso di slancio. Solo la città così com'è realmente: antica, esposta e in attesa. È allora che Enough diventa realtà.
In un inverno come questo, si impara rapidamente cosa vale la pena mantenere aperto e cosa no. Non tutte le attività possono rimanere in funzione. Non tutti i piani hanno senso. Non tutti gli sforzi producono un ritorno. Le persone conservano le energie senza chiamarla strategia. Riducono i movimenti senza chiamarla disciplina. Si adattano semplicemente perché devono farlo.
È qui che la mentalità decisiva e l'approccio mutevole smettono di essere concetti. Essere decisivi significa accettare la realtà senza risentimento: questa è la stagione in cui ci troviamo. Essere mutevoli significa adattarsi senza panico: questo non è per sempre. L'errore è cercare di forzare una stagione a comportarsi come un'altra.
I punti di forza e la responsabilità si manifestano qui in modo silenzioso. Responsabilità significa riconoscere ciò di cui si è responsabili ora, non ciò di cui si vorrebbe essere responsabili in futuro. Forza significa avere la moderazione di non espandersi quando le condizioni non lo consentono. È qui che risiede la dignità. A Matera, l'inverno insegna che la dignità non riguarda la visibilità. Riguarda la continuità. Riguarda il mantenimento di ciò che deve essere mantenuto e il lasciare che il resto aspetti. Riguarda il mantenere acceso il fuoco senza fingere che la casa sia piena.
La promessa di valorizzare ogni atto di servizio assume un significato diverso in una stagione come questa. Il servizio non è frenetico. È fedele. È essere presenti per la famiglia. È mantenere in funzione l'essenziale. È prendersi cura di ciò che ti è stato affidato senza pretendere riconoscimenti. E la promessa di invitare alla crescita continua non significa andare avanti. Significa rimanere intatti attraverso la quiete. La crescita qui non è visibile, ma è necessaria.
Abbastanza, in pieno inverno, non è una scelta che si fa una volta sola. È un atteggiamento a cui si ritorna ogni giorno.
Informazioni su Paolo
Paolo Vizziello è un artigiano e guida alla formazione le cui riflessioni si concentrano sulla disciplina, la presenza e la pratica quotidiana radicata nell'esperienza vissuta.
Paolo Vizziello, Formation, Discipline & Daily Practice
This week is not about tightening everything or making bold financial moves.
It is about discipline, which is different from control. The discipline of enough asks a simple but uncomfortable question: Where does “more” actually weaken me - more time, more choices, more advice? Financially, winter exposes this quickly. Energy is lower. Margins feel thinner. The temptation is either to spend for comfort or to plan aggressively for escape. Both come from the same place unease.
Enough invites a steadier response. Practically, this is a good week to focus on containment rather than expansion:
Decide what spending truly supports life right now. Warmth, nourishment, basic stability, rest.
Delay non-essential purchases without judgment. Not everything needs a decision this week.
Protect attention as much as money. Financial stress often comes from too many small, reactive choices.
Enough does not mean minimalism. It means strength with restraint… choosing not to leak energy, money, or focus where it does not return anything meaningful. When finances are disciplined, they stop demanding constant attention. That quiet is what allows preparation for what’s next.
Questa settimana non si tratta di stringere la cinghia o di compiere mosse finanziarie audaci.
Si tratta di disciplina, che è diversa dal controllo. La disciplina del ‘basta’ pone una domanda semplice ma scomoda: in che modo “di più” mi indebolisce realmente - più tempo, più scelte, più consigli? Dal punto di vista finanziario, l'inverno lo mette rapidamente in evidenza. L'energia è più bassa. I margini sembrano più sottili. La tentazione è quella di spendere per il comfort o di pianificare in modo aggressivo una fuga. Entrambe derivano dalla stessa fonte: il disagio.
La sufficienza invita a una risposta più stabile. In pratica, questa è una buona settimana per concentrarsi sul contenimento piuttosto che sull'espansione:
Jake Claxton, Fatherhood, Formation & the Track
Winter is quiet on the track, but it’s not downtime. For riders, this is preparation season. Bodies are being conditioned. Skills are being refined. Bikes are torn down, inspected, rebuilt. Suspension settings are revisited not because something is broken, but because conditions will change once the season starts. For me, winter is a peak work season.
I’ve been riding motocross since I was twelve. One of the first lessons you learn is that a bike doesn’t respond well to excess. Too much stiffness and it beats you up. Too much softness and it collapses. Too many adjustments at once and you lose the ability to feel what actually changed. Performance comes from enough.
That’s why this week’s theme lands so clearly in my work. Preparation is not about adding more power, more tweaks, more changes. It’s about restraint. It’s about knowing when to commit to a setup and when to stay open to adjustment.
This is where Decisive Mindset and Changeable Approach have to work together. There are moments when you decide: this is the direction, this is the baseline, this is what we’re building toward. And there are moments when you test, listen, and adapt not because you’re uncertain, but because conditions are still revealing themselves. The mistake is staying stuck in one mode. If you stay decisive too long, you lock in a setup that can’t handle real-world load. If you stay endlessly changeable, nothing ever becomes stable enough to trust. Riders feel that immediately. Confidence disappears. Enough lives in between.
Strengths & Accountability matter here because winter exposes margin fast. Cold weather, limited daylight, and fatigue reduce tolerance for error. Precision matters more. Rushing costs more. Accountability means respecting limits not just mechanical limits, but personal ones. Time, energy, focus. If I overextend, the work suffers. If I ignore recovery, attention slips. The bike always tells the truth.
This connects directly to the Promise to Value Every Act of Service. Most of the service I offer in winter is invisible. Riders don’t see the hours spent dialing in details. Families don’t always see the choices made to protect energy so that work and home both stay intact. Enough honors that service without forcing it to expand beyond what can be carried. And the Promise to Invite Continuous Growth reminds me that growth in this season is incremental. You don’t rush readiness. You build it carefully so that when the gate drops, nothing fails under pressure.
For me, Enough right now looks like:
Fewer adjustments, made with intention
Clear decisions paired with patient testing
Protecting recovery so focus stays sharp
Letting preparation be preparation, not performance
Winter doesn’t reward urgency. It rewards readiness. Enough isn’t doing less. Enough is doing what allows the season ahead to hold together. That’s the discipline I’m living right now one careful adjustment at a time.
About Jake
Jake Claxton is a husband, father of two sons, and founder of Ride By Design. His reflections draw from family life, faith, and lessons learned on the motocross track.
L'inverno è un periodo tranquillo in pista, ma non è un periodo di inattività. Per i piloti, questa è la stagione della preparazione. Si allenano fisicamente. Affinano le loro abilità. Le moto vengono smontate, ispezionate e ricostruite. Le impostazioni delle sospensioni vengono riviste non perché qualcosa sia rotto, ma perché le condizioni cambieranno una volta iniziata la stagione. Per me, l'inverno è il periodo di massimo lavoro.
Corro nel motocross da quando avevo dodici anni. Una delle prime lezioni che si imparano è che una moto non risponde bene agli eccessi. Se è troppo rigida, ti maltratta. Se è troppo morbida, crolla. Se si fanno troppe regolazioni contemporaneamente, si perde la capacità di percepire cosa è effettivamente cambiato. Le prestazioni derivano dalla giusta misura.
Ecco perché il tema di questa settimana calza a pennello nel mio lavoro. La preparazione non consiste nell'aggiungere più potenza, più modifiche, più cambiamenti. Si tratta di moderazione. Si tratta di sapere quando impegnarsi in una configurazione e quando rimanere aperti alle regolazioni.
È qui che la mentalità decisiva e l'approccio mutevole devono lavorare insieme. Ci sono momenti in cui si decide: questa è la direzione, questa è la linea di base, questo è ciò verso cui stiamo costruendo. E ci sono momenti in cui si prova, si ascolta e ci si adatta, non perché si è incerti, ma perché le condizioni stanno ancora emergendo. L'errore è rimanere bloccati in una sola modalità. Se si rimane troppo a lungo determinati, si blocca una configurazione che non è in grado di gestire il carico del mondo reale. Se si rimane infinitamente mutevoli, nulla diventa mai abbastanza stabile da potersi fidare. I piloti lo percepiscono immediatamente. La fiducia scompare. C'è abbastanza vita in mezzo.
I punti di forza e la responsabilità sono importanti in questo caso perché l'inverno mette rapidamente a nudo i margini. Il freddo, la luce del giorno limitata e la stanchezza riducono la tolleranza all'errore. La precisione è più importante. La fretta costa di più. Responsabilità significa rispettare i limiti, non solo quelli meccanici, ma anche quelli personali. Tempo, energia, concentrazione. Se mi sforzo troppo, il lavoro ne risente. Se ignoro il recupero, l'attenzione cala. La moto dice sempre la verità.
Questo si collega direttamente alla Promessa di Valorizzare Ogni Atto di Servizio. La maggior parte del servizio che offro in inverno è invisibile. I ciclisti non vedono le ore trascorse a mettere a punto i dettagli. Le famiglie non sempre vedono le scelte fatte per proteggere l'energia in modo che il lavoro e la casa rimangano intatti. Abbastanza onora quel servizio senza costringerlo ad espandersi oltre ciò che può essere portato avanti. E la Promessa di Invitare alla Crescita Continua mi ricorda che la crescita in questa stagione è incrementale. Non si può affrettare la preparazione. La si costruisce con cura in modo che, quando si abbassa il cancello, nulla fallisca sotto pressione.
Per me, Enough in questo momento significa:
Meno aggiustamenti, fatti con intenzione
Decisioni chiare abbinate a test pazienti
Proteggere il recupero in modo che la concentrazione rimanga alta
Lasciare che la preparazione sia preparazione, non prestazione
L'inverno non premia l'urgenza. Premia la preparazione. Abbastanza non significa fare meno. Abbastanza significa fare ciò che permette alla stagione che ci aspetta di reggere. Questa è la disciplina che sto vivendo in questo momento, un aggiustamento attento alla volta.
Informazioni su Jake
Jake Claxton è marito, padre di due figli e fondatore di Ride By Design. Le sue riflessioni attingono dalla vita familiare, dalla fede e dalle lezioni apprese sulla pista di motocross.
“A robb bon s’ misur cu la man, no cu l’uocch.”
Literal translation: Good things are measured with the hand, not the eye.
Meaning:
In Matera, value was never judged by appearance or desire, but by what could be held, shared, and sustained. The proverb reminds us that appetite exaggerates, while the hand knows truth. To measure with the hand is to measure honestly… to take only what can be carried, cared for, and used well. This wisdom shaped how people cooked, worked, and lived: not from scarcity, but from respect. In formation terms, it echoes this week’s question: What truly carries weight and what only looks impressive from a distance?
Traduzione letterale: Le cose buone si misurano con la mano, non con gli occhi.
Significato:
A Matera, il valore non è mai stato giudicato dall'aspetto o dal desiderio, ma da ciò che poteva essere tenuto, condiviso e sostenuto. Il proverbio ci ricorda che l'appetito esagera, mentre la mano conosce la verità. Misurare con la mano significa misurare onestamente... prendere solo ciò che può essere trasportato, curato e utilizzato bene. Questa saggezza ha plasmato il modo in cui le persone cucinavano, lavoravano e vivevano: non per scarsità, ma per rispetto. In termini di formazione, fa eco alla domanda di questa settimana: Cosa ha davvero peso e cosa sembra impressionante solo da lontano?
Recipe of the Week Cialledda Materana d’Inverno
(Winter Bread Bowl with Broth and Poached Egg) This is not a “variation” of the summer salad, It is the original logic of the dish applied to winter. In Matera, bread was never thrown away. In winter, when vegetables were scarce and days were long, bread became structure a vessel for warmth, protein, and care.
Stale pane di grano duro (thick slices, at least 2 days old)
1–1.5 liters simple broth (vegetable, chicken, or bone broth)
2–4 fresh eggs
Extra virgin olive oil
Salt (measured)
Black pepper
Optional: garlic clove (lightly rubbed), grated pecorino
Warm the broth slowly. It should be clean and simple, not heavy.
Toast the bread lightly — just enough to revive it.
Place bread in deep bowls.
Bring broth to a gentle simmer and poach eggs one at a time (whites set, yolk still soft).
Pour hot broth over the bread.
Place one poached egg on top of each bowl.
Finish with olive oil, a pinch of salt, and black pepper.
Serve immediately.
Bread represents survival and continuity.
Broth brings warmth and restoration without excess.
Egg contains everything needed for life — within a boundary.
Nothing here is decorative.
Nothing is wasted.
Everything has purpose.
This is food measured by care, not appetite. In Matera, this dish was often eaten at night, after work was done, when the body needed warmth and the mind needed quiet. It reflects a wisdom we’ve largely lost: enough is not scarcity it is proportion.
Cultural Note: Why Bread Soups Exist in Basilicata
In Basilicata, bread soups like cialledda were never considered “poor food.” They were foods of continuity.
This region has long been defined by hard land, seasonal scarcity, and isolation. Wheat was precious. Bread represented labor, weather, patience, and survival. To waste it would have been unthinkable not out of guilt, but out of respect.
Bread soups emerged as a practical and intelligent response to winter: a way to restore warmth, extend nourishment, and honor what already existed. Broth brought life back into dry bread. Eggs added strength without excess. Olive oil sealed the meal with care.
What matters is not what is added, but what is balanced.
These dishes taught an embodied lesson long before it was ever named:
Enough is not deprivation. Enough is wisdom applied to daily life.In the deep winter months, when work slowed and resources tightened, meals like this anchored families to rhythm rather than appetite. They reinforced a simple truth that still holds: sustenance is not about abundance it is about proportion, restraint, and dignity.
(Pane invernale con brodo e uovo in camicia) Non si tratta di una “variante” dell'insalata estiva, ma della logica originaledel piatto applicata all'inverno. A Matera il pane non veniva mai buttato via. In inverno, quando le verdure scarseggiavano e le giornate erano lunghe, il pane diventava un contenitore di calore, proteine e cura.
Pane raffermo di grano duro (fette spesse, di almeno 2 giorni)
1-1,5 litri di brodo semplice (di verdure, pollo o ossa)
2-4 uova fresche
Olio extravergine di oliva
Sale (misurato)
Pepe nero
Facoltativo: spicchio d'aglio (leggermente strofinato), pecorino grattugiato
Scaldare lentamente il brodo. Deve essere pulito e semplice, non pesante.
Tostare leggermente il pane, quanto basta per ravvivarlo.
Mettere il pane in ciotole profonde.
Portare il brodo a ebollizione e cuocere le uova una alla volta (albume cotto, tuorlo ancora morbido).
Versare il brodo caldo sul pane.
Mettere un uovo in camicia su ogni ciotola.
Completare con olio d'oliva, un pizzico di sale e pepe nero.
Servire immediatamente.
Il pane rappresenta la sopravvivenza e la continuità.
Il brodo porta calore e ristoro senza eccessi.
L'uovo contiene tutto ciò che è necessario per la vita, entro certi limiti.
Nulla qui è decorativo.
Nulla viene sprecato.
Tutto ha uno scopo.
Questo è un cibo misurato dalla cura, non dall'appetito. A Matera, questo piatto veniva spesso consumato la sera, dopo il lavoro, quando il corpo aveva bisogno di calore e la mente di tranquillità. Riflette una saggezza che abbiamo in gran parte perso: il abbastanza non è scarsità, è proporzione.
Nota culturale: perché esistono le zuppe di pane in Basilicata
In Basilicata, le zuppe di pane come la cialledda non sono mai state considerate “cibo povero”. Erano cibi di continuità.
Questa regione è stata a lungo caratterizzata da terreni difficili, scarsità stagionale e isolamento. Il grano era prezioso. Il pane rappresentava il lavoro, il tempo, la pazienza e la sopravvivenza. Sprecarlo sarebbe stato impensabile, non per senso di colpa, ma per rispetto.
Le zuppe di pane sono nate come risposta pratica e intelligente all'inverno: un modo per recuperare calore, prolungare il nutrimento e onorare ciò che già esisteva. Il brodo riportava in vita il pane secco. Le uova aggiungevano forza senza eccessi. L'olio d'oliva completava il pasto con cura.
Ciò che conta non è ciò che viene aggiunto, ma ciò che è equilibrato.
Questi piatti insegnavano una lezione incarnata molto prima che venisse mai nominata:
Abbastanza non è privazione. Abbastanza è saggezza applicata alla vita quotidiana.
Nei mesi invernali, quando il lavoro rallentava e le risorse si riducevano, pasti come questo ancoravano le famiglie al ritmo piuttosto che all'appetito. Rafforzavano una semplice verità che vale ancora oggi: il sostentamento non riguarda l'abbondanza, ma la proporzione, la moderazione e la dignità.
Cosiamo, Founder UMANIAMO® | Formation & Architecture
This week, my body decided the pace before my mind could argue, for the second week in a row. I’ve been feeling sick, sleeping in fragments, staying close to home, and letting plans narrow on their own. In that narrowed space, the theme of The Discipline of Enough stopped being an idea and became very practical. When energy is limited, everything becomes clearer: you can’t do everything; you can’t carry every demand; and you can’t respond to every message or expectation. That’s reality not failure.
The egg is the right symbol for this week. It contains everything needed for life but only within a boundary. Too much heat ruins it. Too much pressure breaks it. Enough allows it to become what it already is. Ironically, I’ve eaten eggs with a vegetable for dinner for the past 3 evenings. When the body is tired, fighting something, or recalibrating, it often reaches for foods that are complete, warm, and bounded. Eggs do exactly that. They’re easy to digest, protein-dense without heaviness, and they adapt to what’s available — tomatoes, onions, spinach, zucchini. Nothing elaborate. Nothing performative. Just enough.
That’s the discipline showing up before the idea. In winter, especially when you’re under the weather, appetite often becomes more honest than intention. The body doesn’t want novelty or stimulation; it wants reliability. Eggs are one of those rare foods that feel both grounding and alive nourishment without excess, strength without strain. There’s wisdom in returning to the same simple meal when energy is low. It creates rhythm. It conserves attention. It allows the body to do its work without interference.
Some decisions didn’t require force. They required restraint. Something that really helped this week, besides the eggs, was practicing something simple we’re sharing this week: After-Effort Breathing. Just three minutes. Sitting or lying down breathe in for 4. Letting the breath lengthen naturally once the effort is over breathe out for six. No fixing. No problem-solving. Just allowing the nervous system to register that the work has ended.
That pause changed things. It helped my body settle after coughing fits. It helped my mind stop racing toward the next responsibility. And it clarified something important: not everything that feels unfinished requires immediate action. Some things simply need space to complete on their own.
This is where the discipline of enough becomes real. Enough is not about doing less out of laziness, or stopping out of fear. It’s about knowing when to act, when to adjust, and when to stop interfering with processes already in motion. Too much heat ruins the egg. Too much pressure breaks it. Enough allows it to become what it already is.
This week reminded me that discipline isn’t only about restraint in doing it’s also about restraint in responding. Letting effort finish. Letting recovery take its course. Trusting that readiness is built quietly, often while nothing dramatic appears to be happening.
If you are tired this week, that may not be a problem to solve. It may be information. An invitation to protect what is forming rather than demanding more from it. Enough, sometimes, is simply allowing recovery to finish its sentence.
January 19 — San Mario, Santa Marta, San Audiface
Witnesses of fidelity under pressure. This day honors perseverance without spectacle choosing loyalty and responsibility even when outcomes are uncertain.
January 20 — San Sebastiano
A soldier and martyr, often invoked for protection and healing. San Sebastiano reminds us that strength is not the absence of vulnerability, but the willingness to stand exposed without abandoning one’s post.
January 21 — Sant’Agnese
A young woman remembered for clarity, restraint, and inner authority. Her witness speaks to boundaries held with quiet courage knowing who you are, and not negotiating it away.
January 22 — San Vincenzo Pallotti
A priest devoted to shared responsibility and service. This day echoes the promise to Value Every Act of Service, especially the unseen ones that sustain community and continuity.
January 23 — San Ildefonso
A teacher and shepherd known for discernment and care. San Ildefonso represents leadership that grows through listening, patience, and respect for formation over force.
January 24 — San Francesco di Sales
Patron saint of writers and communicators. He embodied restraint in speech, gentleness in conviction, and decisiveness without harshness… a living example of disciplined expression.
January 25 — Conversione di San Paolo
A threshold day. Not the celebration of certainty, but of redirection. Paul’s conversion reminds us that growth often begins not with more effort, but with a decisive change of direction.
A Closing Note: Onomastici are not about nostalgia. They are anchors in time… reminders that formation unfolds through fidelity, restraint, and small, repeated acts of responsibility. This week, let these names serve as quiet companions as we practice the discipline of enough.
Questa settimana, per la seconda volta consecutiva, il mio corpo ha deciso il ritmo prima che la mia mente potesse obiettare. Mi sono sentita male, ho dormito a intermittenza, sono rimasta vicino a casa e ho lasciato che i miei programmi si riducessero da soli. In quello spazio ristretto, il tema di The Discipline of Enough ha smesso di essere un'idea ed è diventato molto pratico. Quando l'energia è limitata, tutto diventa più chiaro: non si può fare tutto, non si può soddisfare ogni richiesta e non si può rispondere a ogni messaggio o aspettativa. Questa è la realtà, non un fallimento.
L'uovo è il simbolo giusto per questa settimana. Contiene tutto ciò che serve per la vita, ma solo entro certi limiti. Troppo calore lo rovina. Troppa pressione lo rompe. La sufficienza gli permette di diventare ciò che già è. Ironia della sorte, ho mangiato uova con verdure per cena nelle ultime 3 sere. Quando il corpo è stanco, sta combattendo qualcosa o si sta ricalibrando, spesso cerca cibi completi, caldi e limitati. Le uova fanno esattamente questo. Sono facili da digerire, ricche di proteine senza essere pesanti e si adattano a ciò che è disponibile: pomodori, cipolle, spinaci, zucchine. Niente di elaborato. Niente di performativo. Solo quanto basta.
Questa è la disciplina che si manifesta prima dell'idea. In inverno, soprattutto quando non si sta bene, l'appetito spesso diventa più sincero dell'intenzione. Il corpo non vuole novità o stimoli, vuole affidabilità. Le uova sono uno di quei rari alimenti che danno sia nutrimento che energia senza eccessi, forza senza sforzo. C'è saggezza nel tornare allo stesso pasto semplice quando l'energia è bassa. Crea ritmo. Conserva l'attenzione. Permette al corpo di fare il suo lavoro senza interferenze.
Alcune decisioni non richiedevano forza. Richiedevano moderazione. Qualcosa che mi ha davvero aiutato questa settimana, oltre alle uova, è stato praticare qualcosa di semplice che condividiamo questa settimana: After-Effort Breathing. Solo tre minuti. Seduti o sdraiati, inspirare per 4 secondi. Lasciare che il respiro si allunghi naturalmente una volta terminato lo sforzo, espirare per sei secondi. Nessuna correzione. Nessuna risoluzione di problemi. Basta permettere al sistema nervoso di registrare che il lavoro è terminato.
Quella pausa ha cambiato le cose. Ha aiutato il mio corpo a calmarsi dopo gli attacchi di tosse. Ha aiutato la mia mente a smettere di correre verso la prossima responsabilità. E ha chiarito una cosa importante: non tutto ciò che sembra incompiuto richiede un'azione immediata. Alcune cose hanno semplicemente bisogno di spazio per completarsi da sole.
È qui che la disciplina del “basta” diventa reale. Basta non significa fare meno per pigrizia o fermarsi per paura. Si tratta di sapere quando agire, quando adeguarsi e quando smettere di interferire con i processi già in atto. Troppo calore rovina l'uovo. Troppa pressione lo rompe. Abbastanza permette che diventi ciò che già è.
Questa settimana mi ha ricordato che la disciplina non riguarda solo il controllo nell'agire, ma anche il controllo nel rispondere. Lasciare che lo sforzo finisca. Lasciare che il recupero faccia il suo corso. Confidare che la prontezza si costruisce silenziosamente, spesso mentre non sembra accadere nulla di drammatico.
Se questa settimana siete stanchi, forse non è un problema da risolvere. Potrebbe essere un'informazione. Un invito a proteggere ciò che si sta formando piuttosto che pretendere di più da esso. A volte, “abbastanza” significa semplicemente lasciare che il recupero finisca il suo corso.
19 gennaio — San Mario, Santa Marta, San Audiface
Testimoni di fedeltà sotto pressione. Questo giorno onora la perseveranza senza spettacolarità, scegliendo la lealtà e la responsabilità anche quando i risultati sono incerti.
20 gennaio — San Sebastiano
Soldato e martire, spesso invocato per protezione e guarigione. San Sebastiano ci ricorda che la forza non è l'assenza di vulnerabilità, ma la volontà di esporsi senza abbandonare il proprio posto.
21 gennaio — Sant'Agnese
Una giovane donna ricordata per la sua lucidità, moderazione e autorità interiore. La sua testimonianza parla dei confini mantenuti con coraggio silenzioso, sapendo chi sei e senza scendere a compromessi.
22 gennaio — San Vincenzo Pallotti
Un sacerdote devoto alla responsabilità condivisa e al servizio. Questo giorno fa eco alla promessa di valorizzare ogni atto di servizio, specialmente quelli invisibili che sostengono la comunità e la continuità.
23 gennaio — San Ildefonso
Un insegnante e pastore noto per il suo discernimento e la sua cura. San Ildefonso rappresenta una leadership che cresce attraverso l'ascolto, la pazienza e il rispetto per la formazione piuttosto che per la forza.
24 gennaio — San Francesco di Sales
Santo patrono degli scrittori e dei comunicatori. Incarnava la moderazione nel parlare, la gentilezza nelle convinzioni e la risolutezza senza durezza... un esempio vivente di espressione disciplinata.
25 gennaio — Conversione di San Paolo
Un giorno di svolta. Non la celebrazione della certezza, ma di un nuovo orientamento. La conversione di Paolo ci ricorda che la crescita spesso non inizia con un maggiore sforzo, ma con un cambiamento decisivo di direzione.
Una nota conclusiva: gli onomastici non riguardano la nostalgia. Sono ancore nel tempo... promemoria che la formazione si sviluppa attraverso la fedeltà, la moderazione e piccoli, ripetuti atti di responsabilità. Questa settimana, lasciamo che questi nomi siano nostri silenziosi compagni mentre pratichiamo la disciplina del “basta”.